怎樣才能真正戒掉手淫？

      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的年齡處于青春發(fā)育期，對于性方面也是比較好奇的，所以有的人會通過手淫來滿足自己，其實(shí)這種行為是很正常的，如果無法戒除掉手淫，建議可以減少手淫的頻率，一個(gè)月手淫頻率不要超過三次，然后可以逐漸減少，不要有心理負(fù)擔(dān)。

      根據(jù)你提供的信息，建議你及時(shí)改正現(xiàn)在的毛病，會影響到今后的性生活質(zhì)量，也對自己的身體不益健康，建議你平時(shí)要多注意身體的變化，有任何建議你去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，平時(shí)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，提升自己的免疫力，保持美好的心情，快樂每一天

      一般情況下適當(dāng)?shù)氖忠鶎θ梭w并沒有太大的傷害，你如果想戒掉手淫，那就多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關(guān)注性方面的事情，特別是多做些戶外的體育鍛煉。一定不要老是看一些SQ的視頻。可以去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，14歲的年齡太小了。你不去關(guān)注他的時(shí)候，自然的就不會想起，他也就不會做你說的這些事情。
      以上是對“怎樣才能真正戒掉手淫？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！