怎樣才能最快的戒掉手淫

      戒掉手淫必須有強(qiáng)大的控制能力，不能頻繁的接觸性方面的文字和圖片，不要長(zhǎng)時(shí)間的1個(gè)人獨(dú)處，沒事時(shí)到外邊走一走、慢跑。有效的轉(zhuǎn)移自己的注意力，想手淫的時(shí)候克制自己，做點(diǎn)自己感興趣的事，洗冷水臉，保持清醒的頭腦。有行為醫(yī)學(xué)研究表明，通過這種鍛煉方式，21天以后新的習(xí)慣就可以形成，就可以有效地戒掉手淫。手淫也不是特別壞的事情，它是正常男性性發(fā)育成熟的一種性釋放，要科學(xué)的面對(duì)這個(gè)問題。
      

      病情分析：
      你好，首先改掉這個(gè)壞習(xí)慣，你不應(yīng)該問醫(yī)生，應(yīng)該從個(gè)人的自制力做起，很多情況都是由于個(gè)人的自制力不足才能導(dǎo)致的。多培養(yǎng)下其他愛好，多參加戶外活動(dòng)，不要去想這些黃色的東西。
      指導(dǎo)意見：
      保持良好生活習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉，避免久坐，禁煙酒，不要頻繁手淫和性生活，不要騎自行車，不要食用刺激性食物，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述發(fā)育期過度手淫容易引起早泄和前列腺炎的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議：防止手淫引起并發(fā)癥的最好方法就是盡快戒了，鍛煉身體增前體質(zhì)。這個(gè)只有自己控制，沒有特別好的方法。平時(shí)想辦法轉(zhuǎn)移注意力比如聽聽歌，看看書，只有詳細(xì)了解手淫會(huì)引起什么樣的并發(fā)癥，為了避免以后對(duì)身體的傷害，這些有可能有助于你戒了手淫。平時(shí)一定要注意休息，避免熬夜勞累，避免九鉆。
      
      以上是對(duì)“怎樣才能最快的戒掉手淫”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！