怎樣才能戒掉手淫，調(diào)理好身體

      過早而頻繁的手淫，會(huì)造成身體和心理的諸多問題，比如影響身體的發(fā)育，頭暈乏力，脫發(fā)，腰膝酸軟，記憶力下降，注意力不集中，理解力下降，自卑，愧疚，自責(zé)，還可能造成生殖系統(tǒng)的炎癥，給婚后的生活埋下隱患等
      平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以緩解性焦慮和心理壓力。培養(yǎng)良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事情，不瀏覽不觀看黃色的網(wǎng)站信息，影片等等。多關(guān)注個(gè)人的人生發(fā)展。
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說的情況，需要及時(shí)戒掉手淫就可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)按時(shí)休息別熬夜，不要手淫不要刺激勃起，再有手淫的想法沖動(dòng)就去做俯臥撐仰臥起坐。
      

      手淫并不必然傷害身體，而是我們對手淫有害的看法，傷害了我們。記憶力下降也不是因?yàn)槭忠脑?。但是手淫要適度，注意衛(wèi)生。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，釋放身體能量。
      
      以上是對“怎樣才能戒掉手淫，調(diào)理好身體”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，發(fā)育期間手淫過度的話會(huì)使生殖器官發(fā)育短小、勃起困難、陽痿早泄等。
      指導(dǎo)意見：
      您可以培養(yǎng)一項(xiàng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，戒除手淫。平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)囟喑渣c(diǎn)富含蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)鍛煉，不要熬夜。
      

      病情分析：
      您好，發(fā)育期間手淫過度的話會(huì)使生殖器官發(fā)育短小、勃起困難、陽痿早泄等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以培養(yǎng)一項(xiàng)自己的興趣愛好，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，戒除手淫。適當(dāng)?shù)囟喑渣c(diǎn)牛羊肉洋蔥、韭菜等生精固精的食物，不要熬夜，加強(qiáng)鍛煉。