經(jīng)常失眠心情煩明顯瘦

      病情分析：
      16歲少女經(jīng)常失眠，嚴重時整夜睡不著，同時心情低落，有時會哭出來，甚至出現(xiàn)自殘現(xiàn)象，考慮存在焦慮、抑郁情緒障礙，并伴發(fā)失眠等軀體化癥狀
      指導意見：
      治療的關鍵在于心理疏導，如有抑郁、壓力大、焦慮、恐懼等負面情緒，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于提高睡眠質量。也可以在醫(yī)生指導下服用安神補腦液或刺五加來進行改善
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，考慮是抑郁癥，建議你盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)藥物治療和心理咨詢，同時要主動調節(jié)，不要給自己太大的壓力。
      指導意見：
      根據(jù)你描述的情況，考慮是抑郁癥，建議你盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)藥物治療和心理咨詢，同時要主動調節(jié)，不要給自己太大的壓力。
      

      病情分析：
      你好，看了你以上的情況，了解到你是最近心情不好，經(jīng)常煩躁焦躁，睡眠不好，一直想哭感覺到特別累，有自殺的念頭。
      指導意見：
      意見和建議，根據(jù)你的情況來分析，你是精神上有抑郁的情況，建議你去當?shù)蒯t(yī)院精神就診，做個抑郁量表測試，根據(jù)情況對癥治療為好，再配合心情調整為好。
      
      以上是對“經(jīng)常失眠心情煩明顯瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！