經常因為小事焦慮不安

      病情分析：
      表現(xiàn)你的情緒當中確實存在一種很強的緊張和焦慮，這種緊張和焦慮來自于你的不自信和對未來的比賽的一種擔心。
      指導意見：
      要注意放松自己的情緒，多講一些開心的事，也不用總是緊張，緊張確實會影響到你的發(fā)揮，做練習是沒有問題的，但是也不要把自己逼得太緊。

      病情分析：
      27歲女子由于被選派參加比賽，出現(xiàn)緊張焦慮的感覺，這屬于現(xiàn)實事件壓力所引起的情緒障礙。需要接受專業(yè)的心理疏導。
      指導意見：
      建議您找專業(yè)的心理醫(yī)生，首先要找到焦慮情緒對應的性格特征，或者既往經歷中負面事件的記憶，然后有針對性的幫助你化解關于自我和現(xiàn)實的認知偏差，學習一些重度焦慮狀況下的轉移和控制技術。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，工作的地方組織到區(qū)里參加操作比賽，您已經努力練習了，您感覺沒有底，擔心會考的不好，您這是考前焦慮。
      指導意見：
      建議您放松心情，注意生活規(guī)律，適當?shù)目记熬o張是有益的，可以提高興奮性，如果過分的擔心就不利于考試的正常發(fā)揮，建議您不要把這事看的太重，一般參加比賽最低也給個參與獎，不要把這事想的這么高大，放平心態(tài)，怎么練的怎么考，不要受其它因素的影響，深呼吸可以放松。
      
      以上是對“經常因為小事焦慮不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！