我在網(wǎng)上搜了好幾個(gè)題都是重度抑郁癥

      病情分析：
      您好！克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融。可以養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
      

      病情分析：
      你是一位17歲的女性朋友，經(jīng)常睡不著覺，吃飯不規(guī)律，覺得自己特別沒用，不喜歡說話。你還有其他癥狀嗎？這種情況多長時(shí)間了？
      指導(dǎo)意見：
      你上網(wǎng)搜了，說自己重度抑郁癥，你很難受，我能理解你的心情。建議你放松心態(tài)，學(xué)會(huì)控制情緒，合理的發(fā)泄情緒，多干自己喜歡的事。必要時(shí)去醫(yī)院心理科治療。