睡不著頭頭疼腦子愛胡思亂想

      你好，很高興為你服務(wù)。在你的病情描述中，患者，男，30歲，近一兩年入睡困難，頭痛，最近一段時(shí)間嚴(yán)重的整宿不睡覺(jué)。這種情況建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，首先明確診斷引起睡眠質(zhì)量不好的原因，做下血常規(guī)，血生化，腦彩超及腦CT等檢查。針對(duì)病情進(jìn)行相應(yīng)的治療。
      

      病情分析：
      您平時(shí)一直有熬夜的習(xí)慣嗎？如果一直睡不著的話有沒(méi)有去醫(yī)院檢查過(guò)，是不是也有精神壓力大的原因呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，晚上睡前可以洗個(gè)溫水澡或者喝包熱牛奶，這樣有利于睡眠質(zhì)量的提高。