早上很難起床經(jīng)常睡到10點11點才醒
男 | 19歲 懸賞3個健康幣
2019-08-19 12:37:38
1人回復
來自東莞市
健康咨詢描述： 每天晚上12點半或者1點睡早上調四個鬧鐘聲音開最大到8點可是到點還是很難起來很多時候沉睡到鬧鐘都沒聽到
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醫(yī)生回復區(qū)
徐新娜 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 專業(yè)方向及特長為心律失常、高血壓、冠心病、高脂血癥
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2022-08-22 09:24:14
這種情況不是病，屬于個人生活習慣以及個人毅力不夠。首先作息需要規(guī)律，早睡早起，只要保證足夠的睡眠時間，8個小時以上就夠，然后到點了需要及時起床，開始會比較困難堅持，習慣了就好了
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