我昨天早上睡到11點過起床

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況。建議你平時作息要規(guī)律。晚上9點鐘睡覺，早上7點鐘必須起床，這樣好一些，你現(xiàn)在處于發(fā)育階段，一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉身體。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，一個晚上沒有休息好的話，也會導(dǎo)致頭昏的，建議你平時睡覺一定要作息要規(guī)律。平時加強(qiáng)鍛煉身體

      你好，偶爾是失眠沒事，是你壓力太大導(dǎo)致的。你現(xiàn)在最好的辦法，就是去鍛煉身體，緩解神經(jīng)和肌肉的緊張，每天出出汗排排毒，對睡眠也好有好處，同時睡眠最好規(guī)律到一個時間，不要睡太少，也不要睡太久。這樣調(diào)整幾天看看。如果還不行，建議你到醫(yī)院精神心理科做個詳細(xì)睡眠檢測，查明原因，對癥治療。
      以上是對“我昨天早上睡到11點過起床”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！