健康咨詢描述: 最近都0點多睡覺早上十點左右起床但是晚上睡覺的時候翻來覆去一直睡不著有的時候躺兩個小時都不能入睡是白天睡多了嗎?怎么回事啊失眠怎么辦怎么才能快速入睡?
病情分析:
咨詢者為17歲女孩,根據(jù)你的描述,考慮正常的植物神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能受損引起睡眠障礙。建議首先到醫(yī)院對腦部神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行檢查。
指導(dǎo)意見:
如果醫(yī)院的檢查結(jié)果確實發(fā)現(xiàn)了對應(yīng)的氣質(zhì)性癥狀,要抓緊對癥治療,如果排除這方面的原因,主要考慮情緒障礙,如存在焦慮恐懼,抑郁等負(fù)面情緒,都有可能引發(fā)包括失眠在內(nèi)的一系列軀體層面反應(yīng)??梢哉覍I(yè)的心理醫(yī)生接受認(rèn)知和情感的疏導(dǎo),睡眠質(zhì)量也會同步恢復(fù)好轉(zhuǎn)的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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