體質(zhì)差，氣血虛，要吃什么食物或者做什么運(yùn)動(dòng)

女 | 29歲 2019-08-17 15:06:14 3人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：身體不好，氣血虛，腳涼，經(jīng)常沒力氣，要做什么運(yùn)動(dòng)和吃什么東西好

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2019-08-17 15:08:02

可以吃點(diǎn)花生大棗，而如果出現(xiàn)乏力并且出現(xiàn)氣血不足，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液，而如果出現(xiàn)脾虛，可以配合使用參苓健脾胃顆粒，出現(xiàn)末梢循環(huán)障礙，可以配合使用血塞通片，活血化瘀，改善癥狀。

2019-08-17 15:10 ask90826547b3 追問

口服液吃了沒啥效果，脾虛吃了參苓白術(shù)散的

2019-08-17 15:17醫(yī)生回答：

可以配合使用中藥調(diào)理下，盡量避免吃辛辣油膩生冷食物。

2019-08-18 22:30 ask90826547b3 追問

中藥吃了好多沒效果

2019-08-18 23:06醫(yī)生回答：

可以使用局部艾灸治療下。

陳寶財(cái) 運(yùn)河仁齋中醫(yī)診所主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)藥治療心悸、心痛、中風(fēng)、頭痛、頭暈、咳幫助網(wǎng)友：46652稱贊：2

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2019-08-17 15:25:58 我要投訴

你好，如果說(shuō)有體質(zhì)差，氣血虛，主要表現(xiàn)為面色蒼白，沒有光澤，神疲乏力，氣短懶言，通常來(lái)說(shuō)，可以服用一點(diǎn)補(bǔ)養(yǎng)氣血的中藥，比如說(shuō)八珍湯，人參養(yǎng)榮湯等等，練練打太極拳。

靳雪峰天脊醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 各類內(nèi)科疾??；婦科月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，先兆流產(chǎn)。兒科消幫助網(wǎng)友：8013

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2019-08-17 15:08:17 我要投訴

      病情分析：
      你好，體質(zhì)差，氣血兩虛，一般是由脾虛引起的，與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，與調(diào)養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      這類患者平時(shí)可以做舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如走路，跳廣場(chǎng)舞，或者練瑜伽，平時(shí)可多吃山藥，茯苓，木耳，大棗，桂圓等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食品。
      以上是對(duì)“體質(zhì)差，氣血虛，要吃什么食物或者做什么運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2019-08-17 15:09 ask90826547b3 追問

檢查了白細(xì)胞低，吃啥好

2019-08-17 15:13醫(yī)生回答：

地榆升白片。