我想要快速的減肥可以嗎
健康咨詢描述： 連續(xù)一個(gè)星期只吃一個(gè)雞蛋早中晚個(gè)鍛煉一小時(shí)能瘦多少啊
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減肥是一個(gè)長期的過程，如果短時(shí)間內(nèi)減肥容易造成機(jī)體抵抗力的下降，而且容易患其他一些疾病，建議你最好是每周減1~2斤比較好，如果減太快了，皮膚看起來會很憔悴。
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你好：你的心情可以理解，但是這種減肥方法不可取的，不利于身體健康，也容易反彈的；這樣可以減輕5～10斤的，千萬不要這樣控制飲食的。管住嘴、邁開腿是很好的減肥控制體重的方法，要合理控制每天飲食總量、食物多樣化營養(yǎng)搭配均衡，少油少鹽，一日三餐規(guī)律，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉逐漸增加運(yùn)動量，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅(jiān)持下去，慢慢就會控制好體重減肥的，一般每月減輕3～5斤比較好，把體重控制到正常范圍就行的。科學(xué)減肥，健康快樂生活！
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，想要快速的減肥，連續(xù)一個(gè)星期早中晚各一個(gè)雞蛋，這種飲食方式是不可取的，容易造成營養(yǎng)不均衡和便秘情況。
指導(dǎo)意見：
建議你一日三餐均衡營養(yǎng)，會瘦搭配，勿暴飲暴食，每餐可以吃八成飽，每天堅(jiān)持運(yùn)動，如跳繩，跑步健身都可以的，身體健康是重要的。
以上是對“我想要快速的減肥可以嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
連續(xù)一個(gè)星期只吃一個(gè)雞蛋，再加上吃蘋果喝牛奶三餐黃瓜，早中晚個(gè)鍛煉一小時(shí)，我148斤能瘦多少啊
你好，快速減肥有害身體健康，減肥是一個(gè)長期的過程，慢慢耒，你這種減肥方式瘦多少斤不好說，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)。
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你好！發(fā)胖的原因一般都是由于吃進(jìn)去的熱量超過了身體代謝需要的，少數(shù)情況可能與某些疾病有關(guān)?？茖W(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動，促進(jìn)身體代謝，不要相信什么減肥藥。不過根據(jù)你說的情況連續(xù)一個(gè)星期只吃一個(gè)雞蛋會對健康不利，應(yīng)當(dāng)搭配一些含碳水化合物高的粥類和水果蔬菜。
連續(xù)一個(gè)星期吃雞蛋再加上蘋果，和牛奶，早中晚個(gè)鍛煉一小時(shí)會瘦多少啊
你好！每個(gè)人體質(zhì)不一樣，每天活動情況，發(fā)胖原因也不一樣，不能預(yù)測。
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