有一點點事情就緊張害怕焦慮心跳加速

      病情分析：
      出現(xiàn)這些癥狀，說明自己不自信，心里不成熟才會這樣的，那么你想改變一下，只有經(jīng)常鍛煉，遇到事情時先深吸幾口氣，緩解緊張的情緒，不要害怕。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這些癥狀，說明自己不自信，心里不成熟才會這樣的，那么你想改變一下，只有經(jīng)常鍛煉，遇到事情時先深吸幾口氣，緩解緊張的情緒，不要害怕。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況多考慮與你的性格因素、精神壓力過大、思慮過多等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。一旦有事情發(fā)生，可以通過與人溝通交流，或者做一些放松身心的事情來幫助緩解壓力、放松心態(tài)。如果難以自我調(diào)整，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。