失眠，焦慮，生活失去樂趣，提不起勁兒
健康咨詢描述： 大約半年以來，對未來的事情考慮過多，導致經(jīng)常因思慮過多難以入睡，失眠，焦慮，感覺干什么都提不起勁兒，干什么都失去樂趣。但飲食正常。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
您好，根據(jù)您所描述的情況分析考慮目前有明顯的這個心理障礙了，需要排除抑郁的可能性。
指導意見：
建議您最好盡快去當?shù)氐木裥睦砜凭驮\，在專科醫(yī)生指導下明確原因，可以結合抑郁焦慮量表的測試來明確診斷的，以便積極對癥治療。平時要注意勞逸結合，多參加戶外活動，培養(yǎng)興趣愛好，有助于改善這種不良情況的。
病情分析：
有點抑郁的情緒了，一定要全身心放輕松，不要過于緊張焦慮！調整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，做些自己喜歡的事情！
指導意見：
多看看有關心理方面的書籍，多和家人朋友溝通交流！一個人的情緒是受想法決定的，因此想法要積極向上！睡前可以讓家人多幫忙按摩全身，聽聽輕音樂入眠！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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