健康咨詢描述: 男朋友出軌,之后覺得生活無意義,做什么都提不起勁兒,周遭發(fā)生的一切、親人的生活等等,都好像跟我無關(guān) 可能因為工作原因,感覺有強迫癥
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,更有可能是抑郁傾向,人在抑郁的時候會出現(xiàn)想法比較消極,不愿與人交流,不愿意做自己以前感興趣的事情等等
指導意見:
針對你的情況,建議每天試用放松訓練法:舒適地坐在椅子上或躺在床上,向身體的各個部位傳遞休息的信息,告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始,使腿部肌肉繃緊兩秒鐘,然后慢慢松弛,同時暗示它休息,然后,從右腳到軀干,再從左右手放松到軀干。這時,再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘,你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
病情分析:
你好!從以上你的問題陳述中可知,由于男朋友出軌,心情難過,情緒低落,然后,感覺生活沒意義,對什么都不感興趣。
指導意見:
從以上情況來看,你目前有些抑郁情緒。不要自己給自己貼標簽。不知道你為什么說自己有強迫癥?
有抑郁情緒,首先需要自我調(diào)節(jié)。如果兩周內(nèi)不能自我緩解,需要求助心理咨詢的專業(yè)支持。
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問題,由于男朋友出軌,讓自己的情感受到了打擊,一時無法接受并存在過于聯(lián)想的情況,而導致的情緒困擾,另外也存在創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的情況!
指導意見:
建議調(diào)整情緒狀況,冷靜理智的思考問題,每個人都會出現(xiàn)情緒困擾,生活并不是一帆風順的,要找到合理的辦法解決問題,可以與男朋友進行心平氣和的溝通,了解彼此的內(nèi)心想法,是否可以繼續(xù)發(fā)展下去,如果不能繼續(xù)相處,建議果斷的解決問題,并調(diào)整狀況,避免強化問題,多去做一些積極開心的事情,轉(zhuǎn)移注意力,有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)!
以上是對“應(yīng)該是心理因素,覺得無意義,做什么都提不起勁兒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好。男朋友出軌,你們結(jié)婚沒有?如果沒有結(jié)婚,這也不是違法行為,只是有些對你不道德。他對你不好,你不能對自己也不好,畢竟你的生活得自己去過。
指導意見:
你現(xiàn)在需要認真考慮自己生活中什么最重要。你想父母將你養(yǎng)大,他們對你真正意義重大。自己活這么大,我們的身心才是最可靠的朋友。不要從別人去找自己的價值,你的價值永遠得自己證明。
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己情況,自己對周圍事情都不關(guān)心,做什么都提不起勁,可能是男朋友出軌給自己精神壓力大出現(xiàn)抑郁癥傾向
指導意見:
首先需要明確病因,把自己心里壓力發(fā)泄出來,學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己,多和老公家人進行溝通交流,多戶外參加集體活動,建議到醫(yī)院心理科咨詢心理專家進行調(diào)理。
病情分析:
從你的描述知道,因為你的男朋友出軌,引起了你對周圍事物淡漠,情緒低落的現(xiàn)象,這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)。
指導意見:
首先建議你應(yīng)該進行自身的調(diào)節(jié),調(diào)整好自己的心態(tài),至于男朋友處得來就處,處不來就分,不要因為這件事糾結(jié),他不愛你,不珍惜你,你又何必對他戀戀不忘,打起精神過好自己的生活,有時間聽聽音樂,唱唱歌,保持愉快的心情,慢慢調(diào)整會好起來的。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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