總是害怕自己在不知不覺中就死了

      指導意見：
      您好：您的介紹的情況，與您心理因素有關(guān)，建議您先到醫(yī)院做個全面的健康體檢，排除器質(zhì)性疾病，如果檢查正常，需要調(diào)整好心態(tài)，避免焦慮，緊張等不良情緒，按時作息，堅持鍛煉身體，生活飲食作息規(guī)律，祝您健康！
      

      病情分析：
      一般認為，猝死都是先有基礎(chǔ)性疾病，（最常見的就是心腦血管病）再有外界因素的刺激，才有可能發(fā)生。
      指導意見：
      你的這個年齡，一般不會出現(xiàn)這個情況的?？梢韵热メt(yī)院做個全面的檢查，除外器質(zhì)性疾病。平時不要熬夜，規(guī)律飲食。如果這個想法反復出現(xiàn)，建議去精神心理科進行綜合評估。