我經(jīng)常墊腳能增加彈跳力嗎?

      你好，經(jīng)常用腳墊可以提高彈跳力，但是平常做運(yùn)動力度要適宜，不能長時間做劇烈運(yùn)動，長時間做劇烈運(yùn)動也有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)半月板受損，這樣就得不償失了，還有就要平常生活中要注意補(bǔ)鈣，多喝牛奶，多吃豆制品。
      

      經(jīng)常踮腳，有一定增強(qiáng)小腿腓腸肌和跟腱發(fā)育作用但是對彈跳力增加多少并不明確。如果要增加彈跳力，平時可以鍛煉跳躍，小腿可以綁上沙袋增加負(fù)荷，從而增強(qiáng)小腿力量，提高彈跳力。

      一般這種情況來說應(yīng)該沒有什么太大作用，如果想改善這方面的話，主要還是應(yīng)該多做一些有氧運(yùn)動，比如跳高這樣的運(yùn)動的話應(yīng)該才可以起到一定的作用。然后再根據(jù)具體情況分析改善
      

      根據(jù)你所講的情況，我個人認(rèn)為如果墊腳的話，可以使跟腱出現(xiàn)收縮，跟腱鍛煉強(qiáng)大，應(yīng)該是可以增加你的彈跳力，而且效果是比較好的，只是墊腳的時候，不能一次性太高，以免損傷。