正式場(chǎng)合過(guò)于緊張沒(méi)有自信

      病情分析：
      你可能心里比較緊張不自信才會(huì)這樣的，一般情況下多數(shù)人都有這種現(xiàn)象、要經(jīng)常鍛煉，自己要豐富知識(shí)，臨場(chǎng)才能不膽怯，你在緊張時(shí)可以做幾次深呼吸，然后再說(shuō)話，不要害怕說(shuō)錯(cuò)話鍛煉幾次就能改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可能心里比較緊張不自信才會(huì)這樣的，一般情況下多數(shù)人都有這種現(xiàn)象、要經(jīng)常鍛煉，自己要豐富知識(shí)，臨場(chǎng)才能不膽怯，你在緊張時(shí)可以做幾次深呼吸，然后再說(shuō)話，不要害怕說(shuō)錯(cuò)話鍛煉幾次就能改善。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就是說(shuō)像你現(xiàn)在這樣的情況，其實(shí)最主要的問(wèn)題就是因?yàn)槟愕囊粋€(gè)信心不夠，或者的話就是說(shuō)你經(jīng)歷這樣的場(chǎng)合太少了，你需要鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多參加比賽性質(zhì)的活動(dòng)，或者的話就是說(shuō)就要去參加一些集體活動(dòng)，偶爾的時(shí)候可以去多做一些這方面的培訓(xùn)訓(xùn)練，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的社交恐懼癥傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)多給自己做一些積極的心理暗示，也可以在身心放松的情況下，閉眼想象輕松處于正式場(chǎng)合中的場(chǎng)景。一旦有緊張感出現(xiàn)，可以通過(guò)深呼吸來(lái)幫助調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以自我調(diào)整，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。
      
      以上是對(duì)“正式場(chǎng)合過(guò)于緊張沒(méi)有自信”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這樣的情況可能是有些社交恐懼情緒，跟你的經(jīng)歷以及自我暗示有關(guān)系的，是可以改善的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，接受自己所有的狀態(tài)，給自己積極的暗示，循序漸進(jìn)的鍛煉自己，比如先開(kāi)始跟別人對(duì)視，慢慢的在人多的場(chǎng)合發(fā)表自己的觀點(diǎn)，會(huì)有改善的，必要時(shí)去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，一到正式場(chǎng)合就特別緊張沒(méi)有自信不敢與別人對(duì)視有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)不由自主的發(fā)抖，考慮有可能存在社交恐怖癥的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議本病以藥物治療為主，輔助以心理治療，抗焦慮藥物：如阿普唑侖、奧沙西泮、勞拉西泮等抗焦慮藥和普萘洛爾等快速緩解恐懼癥狀見(jiàn)效很快。抗抑郁藥：常用藥物是5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、艾司西酞普蘭、舍曲林等藥物，以及5-羥色胺及去甲腎上腺素再攝取抑制劑類抗抑郁藥物如度洛西汀、米那普蘭及文拉法辛。另外還有是一種經(jīng)顱微電流刺激方法，通過(guò)低強(qiáng)度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與社交恐懼、焦慮等疾病存在密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，以達(dá)到對(duì)社交恐懼癥的治療。