睡眠不好兩年多了，可是我一直還在增長(zhǎng)體重？

男 | 39歲 2019-08-07 19:44:57 2人回復(fù) 來(lái)自臨沂市

健康咨詢描述：兩年的失眠史了，為何體重還會(huì)增加？原來(lái)一百四，現(xiàn)在一百六十斤，還有啤酒肚？？

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2019-08-07 19:50:59 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況分析，考慮，如果睡眠不好，但是如果正常飲食的話，是不影響消化吸收的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您喝一些安神補(bǔ)腦類的藥物，避免吃辛辣刺激性食物，積極參加體育鍛煉，多吃核桃等堅(jiān)果，多吃含維生素多的，新鮮的水果和蔬菜，睡前忌喝濃茶，咖啡等飲品。

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2019-08-07 19:51:11 我要投訴

      病情分析：
      其實(shí)體重增加的原因是非常多的。雖然說(shuō)睡眠不好可以導(dǎo)致體重的減輕，但是如果其他因素增加的量超過(guò)了這個(gè)影響，也會(huì)越來(lái)越重的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)你的這個(gè)問(wèn)題并不是說(shuō)體重增加或減少的問(wèn)題，而是說(shuō)怎么去改善睡眠，如果說(shuō)時(shí)間較長(zhǎng)的睡眠不好，可以導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，多系統(tǒng)功能的減退。所以說(shuō)還是需要系統(tǒng)治療的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>