控制不住自己的情緒該怎么辦

      病情分析：
      你在和別人聊天的時候，經(jīng)常容易憤怒。而且故意向著別人生氣，看到別人生氣，自己心情會好點，看起來你是情緒比較壓抑。
      指導(dǎo)意見：
      如果說你是和別人開玩笑的話，看到別人生氣，你感覺舒服，還可以理解。如果真的是這樣的話，會讓別人很不舒服。你在和別人聊天的時候，如果要求沒達到就生氣。說明你自己平時焦慮、抑郁程度比較高。平時需要多運動，多和心理醫(yī)生交流。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述控制不住自己的情緒。和人聊天，原本好好的，但有個要求沒達到，就覺得憤怒，故意想惹別人生氣，看別人生氣心情就會好點。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。要學(xué)會寬容和大度。必要時找中醫(yī)中藥調(diào)理，針灸推拿按摩拔罐刮痧都不錯。
      

      病情分析：
      你的心理有點障礙，看到別人生氣自己就高興。你在遇到事情時可以先平靜下來，深吸幾口氣，緩解一下激動的情緒。自己也要替別人想一想，看看別人的心情是怎樣的?？吹絼e人高興，自己也快樂。
      指導(dǎo)意見：
      你的心理有點障礙，看到別人生氣自己就高興。你在遇到事情時可以先平靜下來，深吸幾口氣，緩解一下激動的情緒。自己也要替別人想一想，看看別人的心情是怎樣的?？吹絼e人高興，自己也快樂。
      以上是對“控制不住自己的情緒該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！