減肥期間的遇到的問題詢問

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，如果人的體內(nèi)濕氣比較重的話，也是導(dǎo)致減肥減不下來(lái)的原因。
      指導(dǎo)意見：
      體內(nèi)濕氣比較重的話，你平時(shí)飲食一定要多吃一些山藥紅豆薏米之類的食物補(bǔ)脾，只有脾胃不虛弱了，減肥相對(duì)來(lái)說更容易一些。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，必須得堅(jiān)持，剛開始也跑了這樣的一個(gè)月，每天體重一動(dòng)不動(dòng)，貴在堅(jiān)持，三個(gè)月以后會(huì)出現(xiàn)效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先，調(diào)整你的飲食結(jié)構(gòu)。其次，你必須在健身訓(xùn)練中加上能夠燃燒脂肪的訓(xùn)練項(xiàng)目。高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)比如短跑有助于減少身體脂肪。
      
      以上是對(duì)“減肥期間的遇到的問題詢問”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，運(yùn)動(dòng)使身體內(nèi)脂肪減少，肌肉增加，故體重并不下降。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)消耗能量促使體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪氧化分解，致使脂肪減少。但與此同時(shí)，運(yùn)動(dòng)過程中要頻繁地收縮肌肉和用力，會(huì)刺激肌纖維增粗，肌肉量增加。