晚上入睡很困難，睡覺(jué)也很輕昨晚一夜睡不著

      病情分析：
      你好，一般來(lái)說(shuō)，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以考慮一下自己的屬于哪種情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，推薦瑜伽，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治

      病情分析：
      你要根據(jù)身體出現(xiàn)失眠，伴有身體，眼睛頭部疼痛的臨床表現(xiàn)情況，考慮是神經(jīng)衰弱，血管痙攣帶出有關(guān)引起的綜合表現(xiàn)，到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查確認(rèn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)身體出現(xiàn)失眠，頭痛眼睛疼痛的臨床情況，到醫(yī)院檢查以后是否考慮通過(guò)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)大腦，活血化瘀等藥物進(jìn)行規(guī)范性調(diào)理和治療。
      

      病情分析：
      晚上入睡非常困難，而且在睡覺(jué)中也是不能一夜睡穩(wěn)，白天也總是睡不著覺(jué)，基于這種情況出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)，完全符合了睡眠障礙，因此會(huì)引發(fā)眼睛疼，頭疼，這也是失眠導(dǎo)致的軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于造成失眠的因素也是多方面的，精神情緒壓力過(guò)大或者是軀體癥狀方面的問(wèn)題，因此要做全方面的評(píng)估和測(cè)評(píng)針對(duì)性失眠進(jìn)行藥理和生理方面的調(diào)理，這樣才能夠更好的改善失眠。
      
      以上是對(duì)“晚上入睡很困難，睡覺(jué)也很輕昨晚一夜睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你晚上入睡難，以你這個(gè)年齡，考慮是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱就是長(zhǎng)期的緊張和壓力下，導(dǎo)致的精神易興奮，腦力易疲勞的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去醫(yī)院檢查一下，可以口服安神補(bǔ)腦液和谷維素調(diào)節(jié)，平時(shí)多戶外走走，不要?jiǎng)诶?，多和朋友出去玩，學(xué)會(huì)緩減壓力，睡前泡腳有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，持續(xù)失眠，考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠，可以聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，讓自己的心情變得放松，這樣對(duì)睡眠也有一定的幫助。