夜里總是上廁所睡眠不怎么好不好入睡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你晚上睡覺老愛上廁所，睡眠不好，愛做夢(mèng)，這種情況考慮是你白天活動(dòng)量大，睡前過于興奮，喝水較多導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況考慮問題不大，白天適當(dāng)減少活動(dòng)量，或者注意不要疲勞，晚上睡前不要玩手機(jī)，可以泡個(gè)熱水腳，七點(diǎn)以后就不要喝水了，晚飯吃到五分飽即可。
      

      病情分析：
      做夢(mèng)是很正常的生理現(xiàn)象，而且每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)的，比如人的想法、白天的活動(dòng)、沒有做到的事情等都會(huì)通過夢(mèng)境呈現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      睡前盡量少喝水，然后入睡之前讓自己做好放松，多去練習(xí)深呼吸來放松，多去聽聽輕音樂或者是冥想音樂來讓自己靜心。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，原因是多方面的：主要是：一是睡眠質(zhì)量不好；二是晚上喝水太多，特別是入睡前喝水過多；三是腎臟功能紊亂或者有泌尿系統(tǒng)感染的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)要適當(dāng)?shù)木徑庑睦韷毫Γ３至己玫男膽B(tài)。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)，多出去走走，可以口服一些調(diào)整睡眠的藥物如安神補(bǔ)腦液和谷維素等?？梢缘结t(yī)院泌尿科看看有沒有泌尿系統(tǒng)的問題。
      
      以上是對(duì)“夜里總是上廁所睡眠不怎么好不好入睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！