總是建忘說過了又忘很怕很緊張

      這種情況建議服用清腦養(yǎng)血顆粒來調(diào)理，多飲葡萄汁還可以在短期內(nèi)提高記憶力。平時(shí)注意多吃蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟及胡蘿卜、谷類等。多注意休息、避免熬夜勞累等。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況還是比較偏向一個(gè)肝氣淤結(jié)導(dǎo)致的輕度的焦慮癥，建議您先不要太緊張，記得自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情，保持情緒的舒暢，可以試著增加好的興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力試試看，嚴(yán)重的情況下，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，緩解焦慮的藥物來緩解。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意清淡飲食，不要熬夜，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加抵抗力，適當(dāng)培養(yǎng)好的興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。