健康咨詢描述: 本人每天上班8小時(shí),大概7小時(shí)對(duì)著電腦。近期總是感覺睡不夠,每晚正常睡眠8小時(shí)左右,這是為什么?
病情分析:
咨詢者為24歲青年女子,工作時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,最近雖然每晚保持8小時(shí)睡眠時(shí)間,但是仍感覺睡眠不夠。考慮神經(jīng)衰弱的可能性。
指導(dǎo)意見:
長(zhǎng)時(shí)間暴露在電磁輻射環(huán)境中,可能引起神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能紊亂,免疫系統(tǒng)功能、循環(huán)系統(tǒng)功能和生命發(fā)育功能也會(huì)受到不利影響。建議連續(xù)看電腦屏幕最長(zhǎng)不超過(guò)1小時(shí),經(jīng)常中斷工作進(jìn)行遠(yuǎn)眺、閉目養(yǎng)神,或按摩眼部周圍緩解壓力。辦公桌上可以放仙人掌、吊蘭、龜背竹、綠蘿等植物。
出現(xiàn)嗜睡癥狀,首先應(yīng)該到醫(yī)院檢查腦部是否存在器質(zhì)性病變,如果排除,那很可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),屬于心理原因引起的,最好接受專業(yè)心理疏導(dǎo),幫助去除現(xiàn)實(shí)生活中的壓力,轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒后即可恢復(fù)正常的睡眠時(shí)間。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用刺五加來(lái)進(jìn)行改善
滋補(bǔ)脾腎,健腦寧心。用于脾腎不足,精血虧虛所致健...[說(shuō)明書]
補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠,健忘,頭暈;神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
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