長時間玩手機晚上睡覺很晚白天起床很

      病情分析：
      您好，看到您的描述，經(jīng)常長時間的玩手機，晚上還會熬夜看手機，導致白天起來很晚，長期這樣下去會讓自己休息不好，精神狀態(tài)不佳，視力受到嚴重影響。
      指導意見：
      建議您不要長時間的看手機或者玩電子產(chǎn)品，晚上更不要熬夜，10點半左右一定要按時睡覺，把手機關機或者調成靜音，放到遠離自己睡覺的地方。
      

      病情分析：
      這種狀況會影響到你的睡眠，你的工作和你的學習，建議你晚上睡覺之前要想看電子產(chǎn)品，每天要堅持運動。
      指導意見：
      這種狀況會影響到你的睡眠，你的工作和你的學習，建議你晚上睡覺之前要想看電子產(chǎn)品，每天要堅持運動。心態(tài)平和一些，積極樂觀一點。