感覺自己長(zhǎng)得特別矮，有什么辦法可以讓我長(zhǎng)高點(diǎn)嗎

      你好，根據(jù)你描述的情況。男14歲，身高160，人的身高受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科做一下骨骺線x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間。如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型?；驹俨荒茉龈撸ㄗh你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳繩，跳高，引體向上，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長(zhǎng)高。也是要多打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)。腳跟兒落地促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。
      

      一般男孩兒14到16歲左右正是青春期。正是第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期，一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。而且每個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育階段也是不一樣的，只要多吃海鮮類的食物，多吃鈣鐵鋅豐富的食物，每天堅(jiān)持鍛煉身體，盡量避免熬夜，一般男孩兒可以長(zhǎng)到19歲到20歲左右。
      

      病情分析：
      你好，一般一個(gè)人的身高最終決定是由父母遺傳基因占62%后，40%是環(huán)境問(wèn)題，這種情況建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院拍一個(gè)古溝平片，看看骨齡是多少，骨骺還有多久閉合？
      指導(dǎo)意見：
      一般一個(gè)人的身高最終決定是由父母遺傳基因占62%后，40%是環(huán)境問(wèn)題，這種情況建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院拍一個(gè)古溝平片，看看骨齡是多少，骨骺還有多久閉合？
      
      以上是對(duì)“感覺自己長(zhǎng)得特別矮，有什么辦法可以讓我長(zhǎng)高點(diǎn)嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高與遺傳營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系的，需要綜合的考慮。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先建議你多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，補(bǔ)充上鈣片，喝上純奶，關(guān)鍵是要按時(shí)休息，不要熬夜，多參加游泳打球，引體向上等運(yùn)動(dòng)，盡量來(lái)改善身高的發(fā)育。