莫名失落，失眠，
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好！我有很長(zhǎng)一段時(shí)間了，會(huì)突然對(duì)所有的事情都提不上興趣，會(huì)在晚上睡不著，白天不想起，我也不想吃飯，甚至有些時(shí)候不想出門，一到晚上就莫名其妙的很難過(guò)！也嘗試過(guò)！可能身邊的人語(yǔ)氣稍微重一點(diǎn)心里就莫名的特別難受！現(xiàn)在也不想去人多的地方！會(huì)很討厭陌生人或不熟的人接觸到我，碰到我以后我會(huì)打冷顫！ 請(qǐng)問(wèn)我這是怎么回事？
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病情分析：
您好，您這是有抑郁癥的癥狀?？朔钟?，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來(lái)，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書(shū)。祝您早日康復(fù)，健康快樂(lè)！
我感覺(jué)讓我走出去好難，真的好困難！我不知道要怎么辦了！就感覺(jué)每天都好累，活著沒(méi)意義想放手了
活著不需要理由，每一個(gè)人與生俱來(lái)都有自己的價(jià)值，所有的價(jià)值都有生命的意義！學(xué)會(huì)宣泄要善于向知心朋友、家人訴說(shuō)自己不愉快的事。當(dāng)處于極其悲哀的痛苦中，要學(xué)會(huì)哭泣。另外，多參加文體活動(dòng)、寫(xiě)日記、寫(xiě)不寄出的信等等，都可以幫助消除心理緊張，避免過(guò)度抑郁。
我像他們求助過(guò)的，可是沒(méi)有用，他們說(shuō)我是正常的，是我自己多想，沒(méi)事找事做！現(xiàn)在就是很迷茫很迷茫！感覺(jué)很累很累！有些時(shí)候會(huì)想為什么我出車禍沒(méi)有死，我吞藥沒(méi)有死，割腕沒(méi)有死！會(huì)時(shí)不時(shí)冒出一些可怕的想法！就感覺(jué)我的世界里面有一個(gè)怪獸，他每天都在跟我說(shuō)死了就解脫了
大部分人和你一樣，這就是生活啊，沒(méi)意思就不活了，誰(shuí)不追求自己想要的生活，可還不是都在過(guò)著不想要的生活。生活的意義在于你怎樣看待生活。把沒(méi)意義的生活過(guò)出有意義來(lái)其實(shí)不難。多些興趣愛(ài)好，會(huì)使你的生活精彩而有意義。
我不想走出去，感覺(jué)會(huì)有人傷害我！不想受傷了！只想自己保護(hù)好自己！那醫(yī)生像我這種情況有沒(méi)有必要去醫(yī)院做檢查呢？去醫(yī)院又需要做些什么檢查！這是我最后一次向外界求助了！再?zèng)]有用的話，我感覺(jué)我離崩潰就不遠(yuǎn)了
建議您去醫(yī)院心理科診斷治療，積極配合醫(yī)生治療，會(huì)很快治愈的。
好的！謝謝醫(yī)生！打擾您了
不客氣，朋友！非常感謝您對(duì)我的信任和來(lái)訪，祝您早日康復(fù)，健康快樂(lè)！
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，這樣的情況可能是有些抑郁情緒和社交恐懼，應(yīng)該是跟你的經(jīng)歷有關(guān)系的，回憶一下最開(kāi)始這樣是怎么引起的。會(huì)找到原因的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議，先有針對(duì)性的去除原因，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)的跟家人朋友聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)可以改善，必要時(shí)去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治
我好像從小就有了吧！二年級(jí)的時(shí)候就想過(guò)自殺！其實(shí)經(jīng)歷也談不上吧！就是從小到大都是一個(gè)人！現(xiàn)在的狀態(tài)就是很不好！特別難受！就是最近這樣的情緒特別頻繁！我不知道要怎么辦！哪去醫(yī)院檢查會(huì)不會(huì)查出是抑郁癥呢？
你好，你還不到十八歲，是需要家長(zhǎng)陪同去醫(yī)院心理科檢查的，從二年級(jí)就有自殺的想法，那是跟你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)系的，所有的過(guò)去都是你的經(jīng)歷，可能孤獨(dú)感是比較重要的原因
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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