失眠，失落，絕望，孤獨(dú)，心疼

      病情分析：
      你和前任分手一年多了，現(xiàn)在還會想起她。而且你今年1月份把所有的聯(lián)系人都刪除了，導(dǎo)致自己只是一個(gè)人，不敢和別人交往，現(xiàn)在感到孤獨(dú)，絕望。
      指導(dǎo)意見：
      長時(shí)間一個(gè)人在一起都會感覺孤獨(dú)無助。每個(gè)人都希望被接納，被尊重，被理解。你刪除了朋友們的聯(lián)系方式，最好還是主動去找他們交流了。找到其中有一個(gè)朋友就能找到其他人的聯(lián)系方式。你現(xiàn)在失眠睡不著，很煩躁。有必要到外面走走，轉(zhuǎn)移一下注意力。

      病情分析：
      你好！從以上你的問題陳述中可知，你跟女朋友分手一年了，但這兩天又突然想起，感到孤獨(dú)、絕望，失眠，煩躁不安。
      指導(dǎo)意見：
      本來分手一年，早就忘了，現(xiàn)在突然想起，是否是睹物思人呢？還是由于無所事事？建議，轉(zhuǎn)移注意力。你現(xiàn)在應(yīng)該馬上高三了吧。多做戶外運(yùn)動，釋放多余的精力。跟朋友家人聊聊天，聽聽音樂，不要整天拿著手機(jī)，利用假期復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)功課，為下一學(xué)年做好準(zhǔn)備。
      
      以上是對“失眠，失落，絕望，孤獨(dú)，心疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述你現(xiàn)在的失眠，孤獨(dú)以及后悔，這些感覺都是源于對和前任女朋友分手導(dǎo)致的。你現(xiàn)在的情況建議你做一下心理咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)能多與家人朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，煩惱以及不良的情緒，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，多做戶外運(yùn)動，多參加集體活動，調(diào)整自己的情緒，保持心情舒暢。