本人自卑，缺乏自信，希望能改變
健康咨詢描述： 我今年17歲，看到別人就會緊張，別人看著自己也會緊張不敢說話，別人在我旁邊我總是不自覺的看向別人，搞的別人也不好意思，因?yàn)槿绱?，我左邊的同學(xué)也一直被我影響，現(xiàn)在我在沒人的地方也總是不自覺向左看，明明沒人卻很在意，搞的整個人都不太自然舒服。其實(shí)生活和學(xué)習(xí)上都有壓力，一直壓抑在心里，周圍也是沒什么朋友，因?yàn)樽约哼@樣性格交不到朋友，有幾次嘗試跟我媽說，但是卻被說我太矯情之類的話，我也不敢怎么反駁，自卑的原因可能是因?yàn)橐郧皼]生病吧，現(xiàn)在生了很久的病，人變丑了許多，不自信了，上課也不認(rèn)真了，成績退步了，我很想改變，但憑自己我可能做不到，所以希望有人能拯救我，我覺得自己實(shí)在太沒用了
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病情分析：
你好，根據(jù)你提供的情況，考慮這是一種心理障礙的表現(xiàn)，心理疾病是很普遍的，只不過存在著程度區(qū)別而已，而且現(xiàn)代文明的發(fā)展使人類愈發(fā)脫離其自然屬性，污染、生活快節(jié)奏、緊張、信息量空前巨大、社會關(guān)系復(fù)雜、作息方式變化、消費(fèi)取向差異、在公平的理念下不公平的事實(shí)拉大、溺愛等，都使心理疾病逐漸增多并惡化。心理疾病種類很多，表現(xiàn)各異，而且有可能出現(xiàn)更多的以前都沒有注意到，或已經(jīng)合理化（不認(rèn)為是心理疾?。?。隨著時代變化新發(fā)現(xiàn)的心理疾病也不少。
指導(dǎo)意見：
可根據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)或其嚴(yán)重程度分類，可分為感覺障礙、知覺障礙、注意障礙、記憶障礙、思維障礙、情感障礙、意志障礙、行為障礙、意識障礙、智力障礙、人格障礙等
能有什么辦法可以改變我現(xiàn)在的狀況嗎，我并不想去精神醫(yī)院，畢竟現(xiàn)在生病就花了不少錢
可以考慮多運(yùn)動鍛煉，自己克服心理障礙，多交朋友，多聊天。
從以上情況開始分析，表現(xiàn)為近期可能情緒問題較為明顯，容易自卑自責(zé)缺乏自信心，學(xué)習(xí)成績也有明顯影響，個人分析需要考慮可能是抑郁狀態(tài)，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診
你好，從心理問題的描述來看，目前存在社交焦慮或者是恐懼的表現(xiàn)，這是一種社交方面的障礙，與平時缺乏社交體驗(yàn)，過于封閉的生活方式，存在一定的聯(lián)系。建議你積極樂觀一些，如果你想提高自己的社交技能，首先要面對真實(shí)的自我，接受自己存在社交短板的事實(shí)，主動積極的去參加社交活動，及時的總結(jié)社交經(jīng)驗(yàn)，祝你健康快樂。
以上是對“本人自卑，缺乏自信，希望能改變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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