減肥一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)自己胸部嚴(yán)重縮水，怎么辦？
健康咨詢描述： 為了減肥短短兩個(gè)月瘦了10多斤，之后開始發(fā)現(xiàn)胸部嚴(yán)重縮水，怎么辦？有沒有辦法補(bǔ)回原形
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你的這種情況減肥不要著急，應(yīng)該慢慢來，科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食，以及長期間的運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)的，最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克，另外你可以經(jīng)常做一些擴(kuò)胸的運(yùn)動，比如仰臥起坐，俯臥撐，可以做胸部的熱敷按摩等。
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減肥最先瘦的就是胸，尤其是用節(jié)食減肥的，胸縮水是最明顯的。減肥最好是運(yùn)動加少吃，運(yùn)動會幫你保持胸部的形狀，而且你可以多做一些對胸部有幫助的運(yùn)動，對胸型的提升，還有健康有很大的好處。擴(kuò)胸、瑜伽、舞蹈這些運(yùn)動對胸部都有好處的。
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病情分析：
您的情況不知道身高體重是多少，如果兩個(gè)月瘦了10多斤那會影響身體健康的，平時(shí)需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)活動控制飲食就可以的。
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)運(yùn)動控制飲食。兩個(gè)月瘦了10多斤，那會影響身體健康的，
以上是對“減肥一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)自己胸部嚴(yán)重縮水，怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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