減肥一段時(shí)間后不掉稱(chēng)怎么辦？

      首先長(zhǎng)期使用代餐會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，不推薦長(zhǎng)期使用。另外你說(shuō)的這種情況，就是所謂的減肥平臺(tái)期，也就是當(dāng)原有脂肪減到一定程度后，再繼續(xù)減就會(huì)變得緩慢，甚至偶有反彈。這個(gè)時(shí)候你要做的就是繼續(xù)合理控制飲食并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，這樣才能始終保持良好的身材。
      

      病情分析：
      您的情況應(yīng)該是營(yíng)養(yǎng)不良了，平時(shí)需要生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，適當(dāng)控制一下飲食和體重。那就可以減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，適當(dāng)控制一下飲食和體重。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以減肥的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥一段時(shí)間，體重不再降了，一直吃減肥餅干，想要減肥，光靠吃減肥產(chǎn)品是不科學(xué)的，不健康的，減下來(lái)的體重會(huì)在停用減肥產(chǎn)品后反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      任何減肥產(chǎn)品對(duì)身體都會(huì)有或大或小的傷害，減肥不建議用減肥產(chǎn)品，對(duì)身體健康不利，建議你控制飲食，加強(qiáng)鍛煉來(lái)科學(xué)的減肥，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量高脂肪高糖分的食物，不吃零食，多喝水多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，減肥沒(méi)有捷徑，只有通過(guò)長(zhǎng)期努力才能讓體重降下來(lái)后不反彈。
      
      以上是對(duì)“減肥一段時(shí)間后不掉稱(chēng)怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！