健康咨詢描述: 前段時間失眠特別嚴重每天大概只睡兩三個小時最近就有點輕微嗜睡睡眠質(zhì)量超級不好每天醒了頭疼特別嚴重而且凌晨經(jīng)常因為做噩夢被嚇醒
病情分析:
經(jīng)常性的做噩夢,是因為最近工作或者學習生活壓力比較大嗎,也有可能是白天受了驚嚇,建議你在睡前要放松心情,不要飲用咖啡刺激性飲品。
指導(dǎo)意見:
經(jīng)常性的做噩夢,是因為最近工作或者學習生活壓力比較大嗎,也有可能是白天受了驚嚇,建議你在睡前要放松心情,不要飲用咖啡刺激性飲品。
病情分析:
您好,根據(jù)您的情況,晚上睡覺總做噩夢的話,可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱多數(shù)由于長時間的精神壓力而引起的
指導(dǎo)意見:
建議您注意生活規(guī)律,不要熬夜,不要長時間看手機,多吃些堅果類,建議可以服用健腦補腎丸看看,盡量保持情緒穩(wěn)定。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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