焦慮，緊張，生悶氣，頭痛

      病情分析：
      焦慮癥會引起頭痛，而且記憶能力減退。中西藥都用了不少，那飲食營養(yǎng)有沒有注意？人體細(xì)胞主要成分是蛋白質(zhì)，人體所有消化酶的主要成分是蛋白質(zhì)和維生素b族，還有鈣鎂鋅等。修復(fù)神經(jīng)減少壓力的維生素b族，穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞的是鈣鎂。
      指導(dǎo)意見：
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C。紅色肉類含有鐵，蔬菜含有葉酸。海苔海帶含有鈣鎂鋅。
      

      病情分析：
      病情分析：焦慮緊張，頭疼睡眠不好，這些癥狀屬于輕微抑郁癥的表現(xiàn)。
      輕度抑郁癥的表現(xiàn)：心情低落為特征。在情緒方面，心情壓抑、郁悶、沮喪，對日?；顒尤狈εd趣，對前途悲觀失望，病前的精神創(chuàng)傷常盤踞在腦中，以致精神不振，腦力遲鈍，患者為此感到羞愧和內(nèi)疚。在認(rèn)知方面，注意力無法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心降低，自我評價下降等等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議：可以進(jìn)行心理咨詢，幫你疏導(dǎo)。還要讓情緒愉快起來
      愉悅起來的食物
      含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品，對這類抑郁癥患者效果十分顯著。
      如：含鋅量最高的食物，牡蠣，動物肝腎、奶制品中也有分布。含銅最高的食物，烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。含硒的豐富的食物有，干果、雞肉、海鮮、谷類等。
      

      病情分析：
      考慮您為精神障礙，焦慮癥，是否有渾身難受，坐立不安的情況，建議至醫(yī)院就診
      指導(dǎo)意見：
      考慮您為精神障礙，焦慮癥，是否有渾身難受，坐立不安的情況，建議至醫(yī)院就診
      以上是對“焦慮，緊張，生悶氣，頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，生悶氣，焦慮，緊張是焦慮情緒導(dǎo)致。這是軀體不適癥狀，廣泛性焦慮癥的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見：
      先到醫(yī)院的精神科看看，先確診，然后抗焦慮藥物治療。焦慮癥主要表現(xiàn)無明顯客觀對象和原因的緊張擔(dān)心，煩躁不安，常有胸悶氣短，心慌出汗，手抖，腹痛腹瀉等自主神經(jīng)癥狀。

      你好，整體來看，目前的神經(jīng)敏感性增高，焦慮缺乏安全感，對大的聲音非常的反感，考慮是焦慮癥的可能性。建議及時到心理課面診，明確一下診斷，其實，規(guī)范的治療和專業(yè)的幫助。平時的生活中注意勞逸結(jié)合，放慢生活的節(jié)奏，有計劃的放松可休息，保持松弛有度的生活節(jié)奏和生活方式，祝健康快樂。