為了減肥，我早餐吃的有牛奶

      如果你真的想減肥的話，這樣飲食是可以的，我給你的建議是參加一些運動，比如說快走，跑步，去健身房騎騎單車，平時飲食注意清淡但是營養(yǎng)一定要跟上，減肥很簡單就是管住嘴，邁開腿！貴在堅持，祝你成功
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，正在減肥中，看了你的飲食情況，飲食配搭還是可以的。
      指導意見：
      你好，減肥是一個長期的過程，你飲食配搭還是可以的，建議你一日三餐，均衡營養(yǎng)，葷素搭配，每餐可以吃八成飽，每天堅持運動，運動時間不能低于40分鐘，長期堅持會有好的效果。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的減肥食譜很健康，食物的熱量含量很低，建議你還可以吃一些瘦肉，魚肉等來增加營養(yǎng)。
      指導意見：
      科學健康的減肥方式是控制飲食，加強鍛煉，二者缺一不可，建議你再控制飲食的基礎上，加強鍛煉身體，既可以增強體質(zhì)，又能使體重減輕，而且這種減肥方式體重不會反彈。
      
      以上是對“為了減肥，我早餐吃的有牛奶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！