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早餐喝牛奶減肥嗎？

女 | 16歲 2021-11-20 14:44:35 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 我一直不喜歡喝牛奶，尤其是純牛奶，特別不喜歡他的味道。我自己特別喜歡吃油炸食品，再加上青春期，體重一下子飆到了110，我一米六不到的個(gè)子，自己覺(jué)得有點(diǎn)胖了，就想辦法減肥，媽媽看出來(lái)我要減肥了，跟我說(shuō)多喝牛奶就能減肥，讓我每天早餐喝牛奶。

想得到怎樣的幫助：早餐喝牛奶減肥嗎？

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:22:59 我要投訴

      早餐喝牛奶可能對(duì)減肥不是特別明顯。牛奶主要是給我們身體補(bǔ)充一些蛋白類的物質(zhì)，是我們?nèi)梭w必須的營(yíng)養(yǎng)成分，所以牛奶是必須的。不要因?yàn)榭谖恫缓镁筒怀?，如果你想減肥的話，我建議還是通過(guò)一些瑜伽或者瘦身操。
      

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