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怎么才能短時間安全減10斤？？？

保密 | 20歲 2006-07-16 06:28:26 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 171CM體重61公斤，很象減到55，已經(jīng)可以滿足，了但是因為貪吃還是容易肚子餓，總是堅持不了，或許不是方法吧，如果一天少吃的話，可能第二天會瘦2-3斤肉，但第3天又回來了，有沒有什么簡單有效的方法。我主要是腰粗，特別一吃東西，吃多了，就會大很多。有什么可能的？？？

 

病史:以前有甲減，現(xiàn)在好了

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:15:18 我要投訴

      你好！很高興回答你的問題，你的情況建議放松心情，注意休息。你的身高與體重相比在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。建議適當(dāng)控制飲食少食油膩高熱量食物，多食新鮮蔬菜，增加運動，每天堅持一小時運動。

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