如何在短時間減肥長高

      減肥是個長期堅持的過程，沒有捷徑，而且短時間內(nèi)減肥過快對身體健康不利。想要減肥，要在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，這樣飲食單一不建議這樣，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。祝親天天好心情,愿你心想事成！艾米粒純中藥敷料外包，對機體無副作用。
      

      病情分析：
      哦，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，你需要了解用什么方法在短時間內(nèi)可以快速減肥？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮你的體質(zhì)偏胖？如果在短時間里能夠快速減肥的方法，只能是加強體育鍛煉，找專業(yè)的減肥，老師知道你，而且飲食要清淡易消化，富含維生素的新鮮蔬菜及水果，忌食油膩辛辣刺激性的食物。多喝水，每次餐前喝一杯溫開水，可以有效減少進食量。
      
      以上是對“如何在短時間減肥長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！