夜夜失眠胡思亂想記性差干什么也沒(méi)有了熱情

      病情分析：
      這個(gè)失眠多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)的是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1和七葉神安丸進(jìn)行治療較好，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，多參加一些戶外集體活動(dòng)，睡前可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      你這種情況有一種焦慮和抑郁的表現(xiàn)，這種情緒的出現(xiàn)可能會(huì)造成你這種晚上失眠，而且身體出現(xiàn)一些異常的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，多聽(tīng)一些更新的事，這樣才能讓自己放松下來(lái)，緩解自己的緊張感。晚上睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)。

      病情分析：
      20歲青年女子最近經(jīng)常失眠。情緒煩躁，渾身疲勞，記憶力差，對(duì)生活沒(méi)有信心?？紤]存在比較明顯的焦慮或者抑郁情緒，并引起了一系列軀體化反應(yīng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      包括失眠在內(nèi)的一系列軀體化反應(yīng)，根源在于心理層面，建議您找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助進(jìn)行疏導(dǎo)，首先要找出負(fù)面情緒的根源所在，有針對(duì)性的化解不合理認(rèn)知，學(xué)習(xí)負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移和控制技術(shù)，平時(shí)可以發(fā)展一些興趣愛(ài)好，多做自己擅長(zhǎng)且容易成功的事情，體驗(yàn)自己的能力和價(jià)值，激發(fā)更多的愉悅感和自信心，希望你的心情能夠盡快好起來(lái)，這個(gè)平臺(tái)上的心理醫(yī)生都愿意來(lái)幫助你的。
      以上是對(duì)“夜夜失眠胡思亂想記性差干什么也沒(méi)有了熱情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！感謝您的來(lái)訪。根據(jù)您的描述。嗯。你最近一段時(shí)間。經(jīng)常失眠，睡眠不好，胡思亂想。渾身乏力，心煩意燥。您這樣的情況有持續(xù)了多長(zhǎng)時(shí)間呢？在這樣的現(xiàn)象發(fā)生的時(shí)候，你有沒(méi)有遇到一些什么特別的事情呢？或者你的經(jīng)歷當(dāng)中以前有沒(méi)有？一些這樣的情況發(fā)生，你當(dāng)時(shí)是怎么處理的呢？我需要更多的知道你的情況。才能給你一個(gè)。更好的建議。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人的心情本身就是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程。本身就不是一成不變，所以無(wú)論在什么樣的情況之下。你要先學(xué)著讓自己放松。然后讓自己參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣有助于你。情緒的緩解。