健康咨詢描述: 經(jīng)常失眠,總是睡不踏實,害怕與別人交談,心里會有壓迫感,總會認為別人都在嘲笑自己,心里很自卑,每天呆在家里,不敢出去。對學習無法上心,總是在虛度時光,經(jīng)常會感到害怕,悲傷。經(jīng)???,心里極度悲傷,總是莫名其妙的流眼淚。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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