運(yùn)動(dòng)后沒有碰撞，扭傷，腰椎經(jīng)脈疼痛
健康咨詢描述： 有5年前腰背肌拉傷，造成腰肌勞損，但是已經(jīng)恢復(fù)很多。昨天打球時(shí)候，沒有撞到也沒有扭傷，感覺是右腳蹬地回走的時(shí)候，第4，第5腰椎中間經(jīng)脈疼了一下，停止了運(yùn)動(dòng)，特意感覺下，就是走路腳落地會(huì)疼痛。今天起床后，疼痛明顯，但是不是腰部肌肉，感覺就是腰椎骨中間的經(jīng)脈感覺。想了解下，病因和治療方法。（這個(gè)疼痛2年前一次練武術(shù)時(shí)候也發(fā)生過，沒熱身完成武術(shù)套路后，受傷，但是昨天是沒碰到，也沒有扭傷）
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目前存在腰部及下肢疼痛的情況，考慮運(yùn)動(dòng)時(shí)引起急性腰扭傷，建議近期注意休息，避免劇烈活動(dòng)，避免勞累受涼，可以局部熱敷，腰圍外固定保護(hù)，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥等，到醫(yī)院行腰椎磁共振檢查，排除腰椎間盤突出的可能。
我自己是體育老師，平常鍛煉時(shí)間比坐的時(shí)間長(zhǎng)。周末才會(huì)坐的多。幾年前腰背肌拉傷的時(shí)候有去查過，沒有腰椎間盤突出。但是因?yàn)樵?jīng)的體育鍛煉，所以背部會(huì)比較駝，為了保證神身形，腰部有習(xí)慣略后仰，有一些磨損。這種情況，如果去游泳池放松，會(huì)不會(huì)有所幫助？
游泳可以，是比較好的鍛煉方法。
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指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你描述情況分析，由于劇烈運(yùn)動(dòng)，打球、武術(shù)造成，腰部疼痛是典型的腰背筋膜炎，不是經(jīng)脈痛，是由于長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)固定，造成腰背部軟組織挫傷，肌肉疲勞緊張，引起局部酸脹的疼痛。建議每天放松腰部左右旋轉(zhuǎn)活動(dòng)半小時(shí)，早晚每各一次，每晚用熱水袋熱敷腰部，疼痛厲害口服雙氯芬酸鈉緩釋片止痛效果好，一定按說明書服用，建議，鍛煉身體力量不過猛，以防肌肉拉傷。
病情分析：
你好，你描述的情況是腰肌勞損引起的癥狀，與平時(shí)運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不良有一定關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議可以用活血化瘀藥物，注意休息和保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，睡硬板床，平時(shí)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間久站久坐，配合理療熱敷緩解癥狀。
以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)后沒有碰撞，扭傷，腰椎經(jīng)脈疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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