手淫過度怎么恢復精神

      目前你的表現(xiàn)考慮是神經(jīng)衰弱，導致這種情況最常見的原因就是你的心理壓力較大，加之身體缺乏鍛煉，再就是你的不良習慣！建議你及時調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶外活動！增強體育鍛煉！同時也要戒掉不良習慣，根據(jù)你的感覺就恢復正常了！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你真正的能夠戒掉手淫的話，那你身體的確是可以慢慢恢復過來的，這一點你不用擔心。
      指導意見：
      因為你現(xiàn)在才15歲還未成年，所以如果這個時候你頻繁手淫的話，就會導致身體比較虛弱，嚴重的時候還會影響到你的身體發(fā)育，所以千萬不要再手淫了，一定要戒掉

      病情分析：
      你目前正處于青春期，所以這個時間有性方面的需求是正常的，通過手淫去釋放也是正常的。
      指導意見：
      可以考慮目前的精神狀態(tài)不好，不一定是因為手淫的原因，如果手淫不要過度的話，是不會影響到個人的身體健康的，建議你每周不要超過兩次的頻率，多出去運動鍛煉，充足的睡眠。
      
      以上是對“手淫過度怎么恢復精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你才15歲，已經(jīng)手淫好幾年，最近發(fā)現(xiàn)提不起精神來，想戒掉，從而恢復身體和精神。
      指導意見：
      手淫對于性成熟人是解決性生理需求的方式之一，但是，小伙子，你才15歲，正值青春期，正處于長身體和知識的年紀，性功能也逐漸成熟，已有了好幾年的手淫史，并且現(xiàn)在提不起精神來，可見已經(jīng)對你造成了影響。你今天前來咨詢，看到了你改變的意愿和決心。建議你，放松心情緩解壓力，學習一些性健康心理知識，平時生活飲食睡眠有規(guī)律，加強體育鍛煉和有益的活動，不過度放縱自己，很快會好起來的。