手淫過度患者可以適當?shù)倪M行散步,騎自行車等運動,使身體恢復正常,同時也可以避免食用脂肪含量高的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,患者還需要改變熬夜,吸煙等不良習慣,并且要學會自我控制以及調節(jié),通過轉移注意力的方式克制手淫。
有什么方法可以快速恢復的嗎?
只能是自己克制自己。
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