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過度手淫多久才會恢復

男 | 17歲 2020-03-30 10:01:59 1人回復 來自三明市

健康咨詢描述： 手淫已經(jīng)有五年了 最近總是斷斷續(xù)續(xù)的戒都沒成功 前幾個星期的時候只要一天沒擼當晚就會失眠，睡一次覺會醒3·4次，基本睡過去一次就會做夢 現(xiàn)在手淫完感覺沒有精神注意力也明顯不集中 如果戒了要多久才能恢復啊 馬上就要中考了

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盧績
盧績 吉林大學第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 前列腺增生,輸尿管結石,前列腺癌,尿道下裂,膀胱結
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2022-12-29 18:52:26 我要投訴

      您好，您手淫時間較長，長期手淫會讓人體質(zhì)變差，身體變?nèi)?，也會影響精神狀態(tài)，生殖器官的發(fā)育還有性功能，還會影響心理健康。建議您盡快戒除，培養(yǎng)別的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，養(yǎng)成良好的生活習慣，注意飲食營養(yǎng)，勤運動，慢慢就能恢復了。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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