減肥體重不僅沒輕反而重了

      這是因為你們飲食接近并且活動量比較相同的情況下，那每個人群的話基礎(chǔ)代謝率都是不同的，所以只能說你的基礎(chǔ)代謝率比較慢，針對基礎(chǔ)代謝率比較慢的情況下，我們米面碳水化合物盡量減少，晚上可以不吃主食有黃瓜，西紅柿等低糖的蔬菜為主。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，首先應(yīng)該排除體重測量誤差等（是否大小便、是否進(jìn)食、衣物等）；還有就是是否合理控制飲食等。管住嘴、邁開腿，合理控制飲食同時加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，長期堅持慢慢就會控制好體重減肥的，把體重控制到合適范圍就行。
      

      病情分析：
      每個人的體質(zhì)是不同的，消化吸收能力是不同的，想你這個沒有辦法去對比。
      指導(dǎo)意見：
      如果你自身采用了這種方式去減肥的話，暫時沒有明顯的結(jié)果，你需要加大運(yùn)動量，建議三餐需要照常，多吃魚，多吃蔬菜，減少肉類，然后加大運(yùn)動量。
      以上是對“減肥體重不僅沒輕反而重了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，朋友減肥主要是你的數(shù)量要小于你的消耗量，然后體內(nèi)消耗你的脂肪，才會起到減肥的作用。
      指導(dǎo)意見：
      而你這種情況，如果減肥過程不但沒有瘦下來，反而更加的胖了，說明你是消耗量還是小于了你的數(shù)量運(yùn)動強(qiáng)度還是不夠。