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失眠總是睡不好尤其是過度勞累后

男 | 25歲懸賞2個健康幣 2019-07-20 08:21:35 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：每天晚上睡覺總是睡著半個小時就會醒過來，之后就睡不著了，有的時候長時間睡不著還有心跳加快的癥狀，尤其是過度勞累后這種情況更為明顯，而且睡眠質(zhì)量也不是很好。

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根據(jù)您描述的情況，睡眠質(zhì)量差的患者可以考慮服用助眠藥物進行治療，如果是入睡困難可以服用馬來酸咪達(dá)唑侖片，如果是睡眠持續(xù)時間短，可以考慮服用佐匹克隆片，平時規(guī)律生活作息，不要喝茶咖啡的興奮性飲料，少吃辛辣刺激食物。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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