不長個，還有什么關于長個的問題

      你好，根據(jù)你描述的情況。女15，想長高。14歲，生長發(fā)育還沒有完全停止。不要著急，還是會長高的。有早發(fā)育的，有的晚發(fā)育的。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理。都有助于身體長高。平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩，摸高引體向上，仰臥起坐等運動。同時飲食要加強營養(yǎng)，不要挑食，不要偏食，不吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長高。要多曬太陽，每次15分鐘到半小時。早晚各喝一袋牛奶。一定要堅持。特別是多打籃球和花樣跳繩運動。腳跟落地，促進骨骼增長。