關(guān)于補(bǔ)鈣長(zhǎng)高的問(wèn)題
男 | 22歲 2021-11-27 18:58:40
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我22歲，是一名軍人，身高有175，可是我還想長(zhǎng)高些，請(qǐng)問(wèn)吃鈣片會(huì)再長(zhǎng)一些嗎？還有，人體每天平均需要多少的鈣啊
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吳本榮 河源市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-11-27 19:02:15 我要投訴
只要每天堅(jiān)持鍛煉身體，睡覺(jué)前吃點(diǎn)鈣片，肯定會(huì)長(zhǎng)高的??！就是晚上睡覺(jué)前口服一片，同時(shí)多喝點(diǎn)牛奶，每天堅(jiān)持跑步鍛煉，一般軍人活動(dòng)量比較大，這個(gè)時(shí)候就多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類(lèi)的食物，而且大部分的鈣都是從飲食中攝入的，在適當(dāng)?shù)乃X(jué)前補(bǔ)補(bǔ)鈣就可以了
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