17歲想長高補(bǔ)鈣問題
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在每天一杯牛奶和一個(gè)雞蛋，下午也堅(jiān)持跳繩40來分鐘，練2天休息一天，還需要買鈣片補(bǔ)鈣嗎？想長高但又怕鈣補(bǔ)過頭了
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根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為17歲長高問題，一般考慮平時(shí)注意適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，多喝牛奶，保持充足睡眠有助長高，考慮補(bǔ)鈣，建議多曬太陽促進(jìn)鈣吸收，一般考慮拉伸運(yùn)動(dòng)如跳繩，引體向上，摸高等運(yùn)動(dòng)，對(duì)長高有幫助。
患者可以去醫(yī)院檢查一下，如果不缺鈣的話就不用補(bǔ)充鈣片，除了喝牛奶吃雞蛋以外，患者可以多吃一些蝦皮或者是魚蝦類的食物，這些食物里面都含有大量的鈣，除了補(bǔ)鈣以外患者還應(yīng)該注意休息，晚上最好是不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
17歲的年齡想長高的情況下，首先通過上述的飲食調(diào)整是非常好的，而且也有規(guī)律的作息和相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，但是最有效的就是每天保證充足的睡眠和規(guī)律的作息，是體內(nèi)的激素均衡分泌的情況下，才能有效的促進(jìn)骨骼的長長。
以上是對(duì)“17歲想長高補(bǔ)鈣問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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