一到晚上就會感到心情低落

      病情分析：
      你一到晚上就情緒低落。感覺怕黑，感覺很孤獨，心情好了的時候很正常，情緒低落的時候胡思亂想。主要是情緒壓抑。
      指導(dǎo)意見：
      你可能是學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張。平時和家人、朋友溝通的比較少，情緒低落的時候，最好到外面走一走，轉(zhuǎn)移下注意力。把煩惱想出來，心里就會好受些。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看你的這些癥狀大多都是抑郁的表現(xiàn)，人在抑郁的時候，想法會比較消極，經(jīng)常會容易甚至莫名其妙的傷心哭泣
      指導(dǎo)意見：
      .千萬不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認(rèn)識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。
      
      以上是對“一到晚上就會感到心情低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，晚上你心情特別不好，主要是白天可以注意外面的事情，到了晚上當(dāng)你面對自己內(nèi)心時就會特別煩，想的太多讓人難以靜下來。這些有焦慮癥的診斷線索。
      指導(dǎo)意見：
      如果你有條件的話，可以去醫(yī)院心理科檢查一下有沒有焦慮癥，然后看看醫(yī)生的治療方法。平時盡量讓自己內(nèi)心平和一些，不要讓自己思想太多了。同時思考問題要細(xì)致具體，不要想的太多太累了。